Het Menoboost Leefstijlplan bouwt verder op mijn eindwerkproject binnen de opleiding tot gezondheidsconsulent aan de Levensschool. In dit project onderzocht ik de belangrijkste pijlers voor een gezonde leefstijl. EBOOST staat voor de eerste letters van de zes pijlers: Eten, Bewegen, Ontstressen, Ontgiften, Slapen en Toewijding.

Omdat de menopauze unieke uitdagingen met zich meebrengt, werd EBOOST verder verfijnd tot het MENOBOOST Leefstijlplan.

Leefstijl is een krachtig instrument om menopauzeklachten te beïnvloeden, zowel als aanvulling op medische behandelingen (zoals hormoontherapie) als op zichzelf staande strategie. Kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kunnen een groot verschil maken voor je gezondheid en hoe je je voelt.