Welkom! Ik ben Joke Mulders, bezieler van Menoboost en maakte deze website voor VZW Unacum Natura.
Mijn achtergrond
Een gezond en natuurlijk leven is altijd mijn passie geweest, zowel voor mezelf als voor mijn gezin. In 2016 besloot ik me hierin verder te verdiepen door opleidingen te volgen. Ik begon als herborist, kruidenverwerker en gezondheidsconsulent. Gaandeweg specialiseerde ik me verder, volgde de opleiding Hormoontherapeut bij HCN en zo verschoof mijn focus steeds meer naar hormonen – en uiteindelijk specifiek naar de menopauze.
Wat me opviel: in vergelijking met veel vrouwen om mij heen, ervoer ik slechts milde menopauzeklachten.
Ligt dat aan mijn gezonde leefstijl – volwaardige voeding, veel beweging, een goed slaappatroon?
Of doordat ik begrijp wat er hormonaal gebeurt en weet wat ik kan verwachten?
Misschien speelt het ook mee dat ik op mijn 51e, na veel wikken en wegen, gestart ben met het cyclisch gebruik van bio-identieke hormonen.
En dan is er nog mijn dagelijkse ochtendyoga: elke ochtend neem ik trouw een kwartiertje de tijd voor de Vijf Tibetanen, de Zes Strekkingen en de dagelijkse energieroutine van Donna Eden. Deze oefeningen helpen niet alleen mijn energie te balanceren, maar houden ook mijn spiermassa op peil – en dat is enorm belangrijk in deze levensfase. Niet voor niets wordt de yogareeks ‘De Vijf Tibetanen’ ook wel de ‘fountain of youth’ genoemd. Mijn eerste grijze haren verschenen pas op mijn 54e…
Waarom Menoboost
Het raakt me steeds weer als ik vrouwen hoor vertellen dat ze zich verloren voelen, geen idee hebben waar hun klachten vandaan komen – laat staan wat ze eraan kunnen doen. Te vaak zie ik vrouwen in een burn-out belanden. En steeds weer denk ik: met meer informatie en de juiste ondersteuning had dat misschien voorkomen kunnen worden.
Dat werd mijn drijfveer om deze website te bouwen, mijn kennis te delen en het Menoboost-project vorm te geven.
Anderen zeggen juist: ‘Jij bent niet klassiek medisch geschoold – gelukkig maar!’ Juist doordat ik van nul begon, kon ik me vrij verdiepen in de meest recente, wetenschappelijk onderbouwde inzichten zonder vast te zitten in oude denkkaders of vastgeroeste ideeën. Natuurlijk moet je weten waar je over spreekt, daarom heb ik intussen talloze opleidingen gevolgd en stapels boeken gelezen. Zo heb ik de kennis opgebouwd om helder en zonder vakjargon uit te leggen wat er speelt. Zodat jij ook zonder medische achtergrond begrijpt wat er gebeurt en zélf terug regie kan nemen over je gezondheid.
Ik wens je toe dat de komende 50 jaar je mooiste worden. Laat Menoboost je inspireren hoe!
Menoboost: van lijden naar leiden – van klacht naar kracht
